孕期补充DHA的黄金期?孕妇吃什么补充dha?

2019-09-17 13:21:46 来源: 沈阳信息港

在孕期除了要补充叶酸以外,还需要补充DHA的哦,你知道DHA是什么吗?孕期补充DHA的黄金期?孕妇吃什么补充dha?

在除了要补充以外,还需要补充的哦,你知道DHA是什么吗?孕期补充DHA的黄金期?孕妇吃什么补充dha? DHA俗称“脑黄金”,充足的营养是视敏度发育的重要基础。被称为脑黄金的DHA在视网膜磷脂中占50%之高,而各种视觉营养素在的含量中,DHA也是的,是宝宝视觉发育重要的营养素。 1孕妇要补充DHA吗?什么时候补充DHA? 答案是肯定的,孕妈妈补充DHA,一方面要应付本身的需要,另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。 期是补充DHA的黄金时期,怀孕 个月到6个月是宝宝脑部发育的黄金时期,宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。 胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得,且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。调研证明,怀孕期补充足量DHA, 宝宝日后的水平更高。 孕妇有必要吃DHA吗?许多科学家已证实,DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系,因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。而日常饮食中所摄入的DHA含量较低,所以孕妇可以适当补充DHA营养品。 2孕妇吃什么补充dha? 海藻是DHA的原生体,深海通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来,未经食物链传递,没有重金属污染。 DHA藻油从海洋单细胞海藻直接提取,不含EPA,安全易吸收。直接补充藻油孕妇需要。 孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内通过食用鱼油类DHA制品。一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果。 因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟快的时期,也是对DHA需要量的时期。在孩子出生后,目前母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。

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